托福考试本质上是一个语言考试，所以语言基础很重要。托福本身不会涉及到太多的学科知识的考查，但是听力文章内容会社会到学科背景知识。鉴于大部分人的诉求更是如何快速提高托福听力分数，而且托福本身也是一个标准化考试，所以会有一套固定的内在出题逻辑，这就涉及到了考试技巧。下面赵老师就根据数10年的托福教学经验，给广大考生普及一下托福听力的基础知识，以及如何有效的备考托福听力。
所以，下文会从基础能力和考试技巧两个方面去分析如何提高听力考试分数。首先我们来看看，什么是听力的基本能力？
一、听力基本能力。
在讲听力的基本能力之前，我们先来纠正几个练习听力的误区。
1、听写的误区。（这个是很多同学就犯过的错误）
所有针对于提高基本能力的练习，最终的目标都是听懂。所以，所有的练习也都应该截止到听懂为止。举例来说，中国考生有一个历史悠久的练习方法叫做“听写”。具体做法是把一段听力当中的每个字都写一遍。有的机构声称：“听写是提高听力的唯一方法”。但是，当我们仔细研究这个方法的时候，一定要问自己两个问题。
第一，如果一句话听懂了，那么为什么要写？
一句话可能第一遍没有听懂，但是反复听到第3遍听懂了。既然听懂，也就达到了练习基本功的最终目的。这个阶段的学生就没有必要去做听写了。
第二，如果一句话没听懂，那么怎么写？
一句话没有听懂。如果是单词问题，那么听的时候，重点就应该去积累这个单词，而不是已经听懂的那部分。但如果是句子太长，那么我们需要练习的时候长句子的理解和记忆，反复去听尽量去抓取句子的信息。但是如果一个字一个字去写，就失去长难句对瞬时记忆和理解能力的压力，其实这么练习的意义好像也不是很大。
所以，听写这个办法并不是提高听力的最快途径，而且并不是万能的。不管你是处在听得半懂不懂的状态还是听的不太懂的状态，听写其实都没什么必要。毕竟听力练习的是你的听觉神经系统，并不是你的写作能力。写可能会有助于你的辨音能力，但是对辨音的速度是没有任何帮助的。听力在听懂的基础上是需要练习辨音速度的。听懂是最基本的要求，但是反应速度的快慢是决定你把听懂的句子整合起来分析逻辑的重要能力。反应速度慢了，任然是不具备托福听力考试要求的。
2、加速听误区。
很多人觉得自己反应速度慢，所以就加倍速去听。如果加倍速都听懂了，那么原速肯定没有问题。听不懂的因素有很多，很多情况下并不是因为速度问题，也可能是单词不认识，句子太复杂，或者是学科背景知识不懂等因素。如果在基础还很差的时候就加速听，会给自己增加更大的压力，效果也就可想而知。在听力还是小白的阶段，还是先学会爬，再进行跑吧。
3、泛听的误区。
有人觉得，我只要多听、常听、用心听，就一定能提高。这个想法是有道理的，因为native speaker肯定不做听写，肯定不做加速听，但是会每天泛听不同的材料。按照native speaker的方法去练习，肯定没错。但是别忘了，native speaker早上一睁开眼就在听，晚上做梦的时候听的也是英语，语言环境不知道比我们好多少倍。而对于一个考试，我们只需要听懂Lecture和Conversation就可以了，并不需要听懂Micheal和Nancy的八卦，不需要听懂奥巴马的演讲，也不需要听懂CNN的新闻。托福听力的套路非常明显，所以并需要其他的额外材料去做练习。
误区讲完了，你中了几条呢？下面接着讲讲听力基础能力练习的正确打开方式。
以下说到的方法适用于所有年龄段，所有基础，所有考试的听力备考，因为提高基本功的方法都是相通的。
假设我们都有正常的智商，正常的生活经验，那么，但凡听不懂英语，不外乎以下五点原因。1、单词。2、辨音。3、长难句。4、速度。5、背景知识。下面就来详细解说一下这5种能力的提升。
1、单词。
单词问题最好解决，只要背就好了。建议备考时间长的同学（4个月以上），可以直接上绿皮乱序版的托福词汇书。备考时间短或者基础不错的同学，可以去背听力学科的单词书（70多套TPO全部总结的听力场景词。有需要的同学可以添加老师微信进行索要。
至于背单词的方法，市面上有很多种，但基本原则是一样的：大量+重复。
所谓大量，是要求每天不能背得太少，不然战线拖太长，人会疲劳。不要相信“每天背20个，坚持一年就有6000词汇量”的鸡汤，极少有人能坚持背一年。所以，每天要加大量，我的建议是不低于150个。虽然背过的单词会忘，但是我们还有复习。
所谓重复，是要对抗遗忘规律。每天至少复习三遍当日的新词。有时间的话，还可以把前几天的单词也复习了。推荐给大家一种暴力背单词法：第一天背150，复习三遍。第二天背150，复习的时候把昨天的150也稍带上。第三天背150，复习的时候把之前的300也捎带上。如此类推，直到发现第一天的150已经背下来了，那么就可以不复习这150个了。这样可以在短时间内形成稳定的记忆，再配合听力文章的练习，极有可能形成永久记忆。听力的场景词最好是通过听力文章进行熟悉，如果只是阅读记忆听力单词，你听的时候任然会辨音有困难。因为视觉和听力能力是两个不同的能力。所有的听力单词都要通过听力文章进行熟悉。
另外，对于听力单词来说，务必要结合音频去背，不然就变成了看着认识，听着不认识，在听力考场上，这样的单词就等于是不认识。
2、辨音。
辨音问题指的是一些难以分辨的语音现象，例如连读、失爆、弱读等等。通常的观点认为，辨音问题是我们的一大困难。就好像中国人把“女朋友”读成“女票”，作为native speaker的我们，很容易从“女票”联想到“女朋友”，但是随便抓过来一个老外，估计肯定听不懂。对连读现象多半出现在特定音节的搭配上。例如would you，但是/d/和/j/这两个音节可以出现在很多单词里，我们无法穷尽所有这样的搭配，这也就导致了----对于辨音问题，无法彻底解决。最好的办法就是遇到一个，解决一个。
解决辨音问题，才是用到“听写”的时候。听写的逻辑是，把听到的写下来，和正确的对比，检查出问题，然后进行改正。所以，辨音问题的解决办法是：听写（只听写辨音有问题的地方，不要把没问题的地方也写了），对比纠错，跟读模仿。
3、长难句。
句子长（复杂）到听多少遍都听不懂，才可以算作长难句。因为我们对于英文的瞬时记忆力比较差，所以提高瞬时记忆是关键。具体办法是强迫自己复述长难句。
举例：But remember, I'will be grading your paper based on the details you include. And at some point, in your paper, you will want to focus on a particular event of the Revolution, like maybe the storming of the Bastille prison.
最快速的理解句子的方法是将句子按照意群去理解，例子当中已经划分好了意群。意群的划分多半以谓语动词，从句为切割点。核心的理念是，不再试图把句子听成一个一个的单词，而是听成一组一组的单词，也就是一个一个的意群。这样的话，一个含有25个单词的句子，就只需要听懂4个意群。而每个意群都有自己的核心，也就是红色部分。这样一来就大大减少了需要处理的英文单词，自然提高的理解速度。在复述句子的时候，也要以意群为单位，不求复述清楚每一个单词，但一定要把主要逻辑复数正确。
4、速度。
速度问题是一个高级问题，如果在前三个基础能力都还很弱的时候，自然无法提高速度。对于一段文本，在解决了以上三个问题之后，可以做加倍速重听，或者也可以反复原速重听，听到比自己的亲妈还熟，就提高了理解速度。听力是考查反应速度的快慢，听懂是最基本的要求。特别是某些对话的文章，速度非常的快，并且可能还会遇到一些非美式发音的口音，在考场上那么紧张的情况下，听力能做到百发百中，不留一丝纰漏，那么你的反应速度就是决定权。因为对听力材料反应速度够快，你才有余力去整合你所听到的信息，比如：这段文字的主题是什么？speaker的态度？围绕主题展开的核心细节是那些？常见的出题点提前判断等，要点都是要建立在听懂的基础上，反应速度很快才能做到万无一失的。所以，听懂是基础，反应速度快决定了最终的分数。
5、背景知识。
对一个学科背景知识的了解，有助于听懂这个学科的文章。还是刚才的这句话。
The great pyramid of Giza in the Egypt might be the most famous building in the world.
假如我们早就知道了pyramid的意思，那么后面的内容几乎不用听，或者听到了零星的几个词，根据已有的知识，就可以拼凑出这句话的意思。这就是背景知识的作用。Pyramid 是“金字塔”的意思，Giza是表示“吉萨平原”。如果你提前具备这些背景知识的话，听力理解起来非常轻松。
但背景知识的提升需要积累，托福考试涵盖了大量的学科知识，虽然都不深奥，但对于平日积累较少的同学，确实有不小的难度。但我们也没有必要为了考托福而专门去系统地学习学科知识，只要把做过的每一篇文章里的知识都掌握好，我可以推荐大家都去看看“国家地理101科普系列”等视频，在B站上搜就可以出来了。赵老师带的托福学生必看的视频，快速帮助学生积累背景知识的非常好的视频材料。如果你平时可以用VPN上YouTube，也可以搜索大量的相关学科视频看，比如可以关注NASA 官网，实时更新的天文知识帮助你搞定天文类素材。举个例子，听力有很多animal behavior的文章，只要我们知道了生物行为的两大目的：生存、繁殖。但凡听到了细节，就可以往生存或者繁殖的方面去思考，自然可以融会贯通。
二、考试技巧。
作为一个运行多年的标准化考试，一定有一套内在的出题逻辑。这也是我们研究考试的重点方向----套路。
一篇5分钟的Lecture，往往可以有700字之多，而最后只考6个题目。这就说明，并不是每一句话都要考，如果每个题目对应1句话，那么文章绝大多数都是废话。但事实情况是，正是这些废话引出了重要的话，所以还不能不听。于是很多同学因为分不清重点，最后彻底沦陷在细节当中。
下面我们从两个方面讲解Lecture的考试技巧。
第一，考点层面。Lecture模拟了北美课堂的状态，老师讲课，学生听课。题目考察的必然是教授讲课的重点。作为一名有授课经验的、经过培训的老师，讲课的时候一定要有逻辑，一定会有重点，而这些重点是要以语言的形式外化出来的。这也就是我们通常所说的考点。考点一共有下面这些。
1、结构类
主旨（常见的核心信号词比如：today, i am going to discuss something about solar energy. 或者是last class, we have already discussed about the formation for glacier, and now let's continue to discuss about the ways of flows and how it flows.
问答 (Q/A,文章中穿插的学生的提问，必考）
并列
2、逻辑类
因果和转折 （the most important reason is that. there are two main factors that ,,,,
对比和比较 (pay attention the major difference between A and B is ,,,,
3、内容类
强调 (here you should bear in your mind/ one of the most significant factors has contributedto this phenomenon is ....
举例(for example/ for instance/
语音语调(
过程 (the process of glacier formation is not so much hard to imagine,这个过程很容易考你表格题）
听到以上这些考点，基本可以确定出现了重要的内容，该认真听的认真听，想记笔记的可以记笔记。总是，题目考察的无外乎就是这些内容。
第二，逻辑层面。Lecture的文章都有主旨，作为一篇精心设计过的文章，肯定不可能跑题。所以，我们可以紧紧抓住文章的主旨，主旨是统领整片文章的核心要点，后面的细节段路都是围绕这个中心主旨展开的。一旦主旨确定，80%的细节都能猜出来要讲什么了。在听的时候会更加流畅，做题的时候也更加得心应手。另外，我们可以进行结构听力法。Lecture都会分为几个小的段落（俗称subtitle)，每个段落也都有自己的主旨和相关核心细节，抓住段落主旨也是听、和做题的好办法。下面就以TPO18 Lecture4为例，演示一下通过紧抓主旨的办法做题。
well, it's finally looking like spring is arriving. The last of the winter snow will be melting away in a few days. So before we close today, i thought i would mention, uh, a biological event that is part of the transition from winter to spring... something you can go outside and watch, if you have some patience.
There is a small creature that lives in this area-you have probably seen it: It's theNorth American wood frog...Now the wood frog is not that easy to spot, since it stays pretty close to the ground, under leaves and things, and it blends in really well with its background, as you can see. But they are worth the effor, because theydo something very unusual-something you might not have even thought possible.
这两段主要提出了主旨----讲授提出今天给大家讲的主题是一种不同寻常的生物，叫做北美树蛙（North American wood frog, 赵老师圈出来的红色字体就是整片文章的核心主旨，托福听力文章基本上都是开篇点题，但是有部分比较难的文章，在讲座开头，speaker模糊笼统的提到一个关键词，想要搞明天整片文章的主旨大意需要听完整片文章后进行概括和总结，这样的文章就比较难。）
大家从中看出，核心主旨除外的大多数都是废话连篇的文字。有了这个主旨，北美树蛙的非比寻常的特点，那么接下来的几分钟就知道文章要讲什么了。那就可能讲3-4个很不一般的身体特征或者适应环境的一些特殊本领，听出来，几个细节题就考这几个。托福听力的考点是非常明确的，你可以提前进行预判。
考查题目
What is the main purpose of the lecture?
A) To explain the biological advantages of a physical change that occurs in North American wood frogs. B)To explain why the North American wood frog's habitat range has expanded. C) To describe the functioning of the circulatory system of the North American wood frog.(D)To introduce students to an unusual phenomenon affecting North American wood frogs. (正确答案）
我们进入下一段
OK，North American wood frog live over a very broad territory, or rang. They are found all over the northeastern United States, and all through Canada and Alaska, even inside the Arctic circle. No other frog is able to live that far north. But wherever they live, once the weather starts to turn cold, and the temperatures start to drop below freezing-assoon as the frog even touches an ice crystal or a bit of frozen ground...well. it begins to freeze.
这一段废话也很多，饶了一大圈，才说到一个subtitle（副标题），其中一个非比寻常的特点就是freeze.但是老师还没有进入这个话题的展开，下面学生开始提问。
yes, Jimmy? you look a bit taken aback...
(Q/A)male student: wait,,,you mean, it's still alive, butit freezes? solid?
professor: well, almost.
Ice forms in all the spaces outside cells, but never within a cell.
male student: But,,,then, how does its heart beat?
professor: it doesn't.
male student: But- how can it do...
professor: How can it do such a thing?
well, thatfirst touch of iceapparently triggers a biological response inside the frog. Thatfirst of all starts drawing water from the center of its body.So the middle part of the frog, its internal organs-its heart, lungs, liver-these start getting drier and drier, while the water that is being pulled away is forming a puddle around the organs, just underneath the skin. And then thatpuddle of water starts tofreeze.Ok, up to now the frog's heart is still beating, right? Slower and slower, but.,,And those last few hours before it freezes,it distributes glucose-a blood sugar-throughout its body, its circulatory system. Sort of acts like an antifreeze...
male student: Asolution of antifreeze,like you put in your car in the winter?
professor: in frogs, the extra glucose makes it harder for the water inside the cells to freeze, so the cells stay just slightly wet-enough so that they can survive the winter.
这一段废话连篇，总结成一句--在跟学生的互动中进入了freeze这个字话题的深入讲解中，核心重点见勾画的红色字体。
这段跟学生互动的可能会出两个题，一个是freeze的原理，另外一个就要是glucose 的作用。
考查题目：
What happens to a wood frog as it begins to freeze?
A) Blood is concentrated in the center of the body. B) Blood stops producing sugar.C) Water moves out of its internal organs (正确答案）. D) Water from just beneath the skin begins to evaporate.
我们进入下一段
professor: well, that is the amazing thing.And how it revives is pretty amazing too.After months without a heartbeat, springtime comes around again, the Earth starts to warm up. and suddenly one day-Ping, A pulse-followed by another one, then another, until-maybe ten, twelve hours later, the animal isfully recovered.
(Q/A)male student: And- does the, uh, thawing processhave some kind of trigger aswell?
professor: well,we are not sure（态度）, actually, the peculiar thing is, even though the sun is warming the frog up on the outside,its insides thaw out first-the heart and brain and everything. But somehow, it all just happens that way every spring.
这是另外一个子话题（subtitle）讲的是另外一个北美树蛙的特殊生理现象，thawing process 解冻过程。这段还是跟学生互动展开的。学生提问，老师回答的考点模式。注意赵老师勾画的红色字体是围绕thawing process 的重点细节。这些重点细节肯定就是考点啊，这不是很明显了吗？
考查题目：
what are the two points the professor makes about the thawing process of the wood frog? 「click on 2 answers」
A）the thawing process if not fully understood.(正确）B) The thawing process takes longer than the freezing process.C) The frog's internal organs thaw before its outer skin thaws.（正确） D) Thawing occurs when the frog's heart begings pumping glucose through its body.
下面进入下一段。
(Q/A)male student: And after they thaw? Does it affect them? like their life span?
professor" Well, hmm...we really dont know a lot about how long a wood frog normally lives（态度）- probably just a few years. But there is no evidence that the freezing process affects its longevity. It does have some other impacts, though. In studies we have found that, when it comes to reproduction,freezing diminishes the mating performanceof males: after they have been frozen, nd thawed of course, they dont seem quite as vocal, they move slower-they seem to have a harder time recognize a potential mate. so if a male frog could manage not to go through this freezing cycle, he would probably have more success at mating.
这一段同样是跟提问回答的模式引出的考点，学生问老师这种freezing and thawing process 对frog 的lifespan有影响吗？这个肯定要考你啊，这真的是太明显了。注意赵老师划的红色字体。其他都是废话连篇，反复的说没用的话。
考查题目
what impact does freezing have on some thawed wood frogs?
A) It increases their reproductive success. B) It decreases their life span. C) It causes them to be more vocal and active.D) It reduces their ability to recognize potential mates. (正确）
最后一个题是考查的重听题，这类题也很简单。
好了，上面的几个段，赵老师已经给大家托福儿们讲的很清楚了，托福的6个题就是这样出的题。主旨题永远在第一个，后面几个细节题就是分布在几个子话题里面，还有可能最后一个题是重听题。
所以说，一旦确定了全文主旨，在听文章的时候会非常流畅。凡是细节，就往主旨上靠。
对于题目来说，有了主旨，也基本秒选。
其他的题目就不赘述了，感兴趣的同学可以自己举一反三实践一下~~~~
下面我们再讲解conversation的策略。
Conversation总体来说套路不多，可以总结为：提出问题，讨论问题，解决问题。整篇对话的重点集中在学生提问和教授回答这两个方面。
对于conversation，我的建议是，不要做笔记，尽量听懂。在听的时候时刻注意学生提出的问题和另一方给出的答案。不要纠结于考点，因为Lecture的考点在conversation里几乎都不适用。
最后，说一点关于笔记的事情。
很多同学被笔记坑了很久，不分青红皂白就记了很多，最后发现全都没用，而且文章也没听懂。限于篇幅，我们只说一个最基本的问题，希望可以对同学们有所启发。
在做听力笔记的时候，记什么重要，还是怎么记重要？
答案是记什么重要。
如果记了没用的东西，那么等于白记。不但白记，也白白耽误的听。如果记了重要的东西，虽然小明是画圈，小王是画方，小李是画三角，但本质上并无不同。由此可以推论，在不知道记什么的时候，完全可以选择不记。有人可能要辩驳说，如果不记，回头就忘了。其实做对题目，记住内容的核心原因是听懂了，而不是记了笔记。回想一下我们听懂的内容，如果出了题目，做题基本不看笔记。没听懂的地方考了题目，看了笔记也没啥用处。