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【廖老师讲授词汇语法新现场讲座】

突发新闻：廖老师要开新的词汇语法直播课了！

减肥是很多人的梦想。每种方法都试过了，效果都不好。

如果是这样，你不妨试试这七种方法，简单有效，既能减肥，又不伤害身体，但你也需要坚持：

首先，柠檬水(Lemon water)

每天起床后喝一杯柠檬水，即使减肥后也要坚持，这样才能保持身材。

Second, apple vinegar (apple vinegar)

苹果醋中的醋酸可以帮助你减肥。每晚只喝一杯。

三、绿茶(Green tea)

绿茶富含抗氧化剂和Catichins，有助于食物消化和脂肪燃烧，每天只需3至4杯即可。

第四，运动。

体育锻炼的好处不用多说，也是保持健康的必然途径，只要你坚持经常锻炼。

五、饮食(Diet)

保持每天健康饮食，多吃健康的低热量食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物等。一天多餐，不要错过早餐，睡前2小时吃晚餐，不吃夜宵。

Six, drink water (drink water)

每天8-10杯水可以帮助身体排毒，燃烧脂肪；也可以多吃富含水分的水果。

7.睡眠

适当睡眠，每天保证6-8小时的充足睡眠。

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【廖老师亲自授课的一堂新概念课】

1.周五下午16:25-18:25，《新概念》第一册1-2课开课，2月22日开课(普陀区新村路423弄)。2.周五晚18:30-20:30新概念第一册(可转)，

目前去101-102课(普陀区新村路423弄)。3.周六上午10:00-12:00新概念第一册(可转)。目前去101-102课(杨浦区安博路533弄)。4.周六下午13:30-15:30。

新概念第二册(可插班)，现在到第26课(杨浦区安博路533弄)

[注意]

1.以上课程均为上海线下课程。2.关于廖老师新概念课的详情，欢迎致电：15317820522。3.也可以加入廖老师的微信好友学习：xgnyy2018。

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